Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1083 kcal
|
Fedt: 30,41g | Prot.: 121,67g | Kulhyd.: 73,12g.
Morgenmad: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Bonfesto Рикотта Лайт, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Frokost: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aftensmad: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный , Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
10 000 шагов - 1 time, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|