|
Co do grama :D
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1510 kcal
|
Fedt: 61,10g | Prot.: 55,52g | Kulhyd.: 195,88g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Rodzynki, Płatki Owsiane. Frokost: President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Chleb Biały. Aftensmad: Mlekpol Serek Naturalny, Homemade Krem z Pomidorów , Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Andet: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Światowid Ser Edamski, Kraina Wędlin Parówki Głodniaki, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Duda Polędwica Ani, Sertop Serek Topiony , Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Słone Krakersy, Banan. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
14 okt 21 af medlem: natiii55
|
14 okt 21 af medlem: AoiChan.
|
Weekend się zbliża, trzeba to uczcić 🥳😜😜
14 okt 21 af medlem: natiii55
|
14 okt 21 af medlem: pool80
|
Natiii, taki jest plan. Umówiłam się z Córą na dzień niezdrowego żarcia 😅 w sobotę nie odpalam FS.
14 okt 21 af medlem: AoiChan.
|
14 okt 21 af medlem: AoiChan.
|
14 okt 21 af medlem: Nadia;
|
14 okt 21 af medlem: pysia12356
|
To co teraz jak cel osiągnięty? 😋
14 okt 21 af medlem: pool80
|
Dziewczyny, dziękuję :D
Pool... Utrzymać ;) Ale najpierw cheat day!
14 okt 21 af medlem: AoiChan.
|
14 okt 21 af medlem: Bagietka81
|
14 okt 21 af medlem: AoiChan.
|
16 okt 21 af medlem: carla.karolajna
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|