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DONNERSTAG, seid 13. September Entzündung Bizepssehne
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100,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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2733 kcal
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Fedt: 73,72g | Prot.: 173,39g | Kulhyd.: 349,53g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Aftensmad: Maggi Jäger-Topf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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