Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1235 kcal
|
Fedt: 38,62g | Prot.: 128,39g | Kulhyd.: 90,70g.
Morgenmad: la Nueva Queso Cremoso, La Casona Fiambre Cocido de Paleta de Cerdo, Huevo, Banana. Frokost: Guiso de arroz y lentejas. Aftensmad: Filete de Ternera. Snacks/Andet: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Egran Salvado de Avena, Dicomere Albúmina de Huevo, Huevo, Quaker Avena Tradicional. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Gimnasio - 1 time og 17 minutter, Running - 57 minutter, Hvile - 12 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VirVargas's Vægt Historie
|