Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1290 kcal
|
Fedt: 43,94g | Prot.: 58,18g | Kulhyd.: 168,00g.
Morgenmad: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. Frokost: Alface, Beterrabas, Molho Bolonhesa, Aipim (Cozido). Aftensmad: Queijo Mozzarella, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Sodiê Pastel de Palmito . mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saramaluu's Vægt Historie
|