Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
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69 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1586 kcal
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Fedt: 34,85g | Prot.: 74,07g | Kulhyd.: 233,47g.
Morgenmad: 4BRO Broji Balls Cheese Jalapeño, DM Bio Hafer Drink Vanille, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz. Frokost: Emmi Aloe Vera Joghurt, Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Aftensmad: Gefro Soße zu Braten, Pfanni Gnocchi, Hengstenberg Rotkohl, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Andet: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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