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Langsam, aber immerhin bergab.... Momentan fehlt mir irgendwie die Motivation... 😒 Durchhalten ist die Devise
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1634 kcal
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Fedt: 36,99g | Prot.: 68,35g | Kulhyd.: 253,77g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot , Edeka Bio Dinkelbrot, Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel. Frokost: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot . Aftensmad: Pfanner Pure Tea, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Cocktailtomaten, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Florette Feldsalat , Rote Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Bellasan Pflanzencreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Sun Snacks Kichererbsen Chips, funny-frisch Linsenchips, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb . mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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