Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2014
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2226 kcal
|
Fedt: 23,97g | Prot.: 279,67g | Kulhyd.: 219,96g.
Morgenmad: Skogaholm Skorpor, AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Frokost: ICA Basic Kvarg Lätt. Aftensmad: Dulano Stekt Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Snacks/Andet: Body Science EAA-XX. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|