Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
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106,7 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1212 kcal
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Fedt: 76,65g | Prot.: 34,21g | Kulhyd.: 97,61g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Eierkuchen. Aftensmad: Mühlenhof Wiener Würstchen, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 okt 21 af medlem: Abraxsa
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Ab morgen starte ich wieder durch. Sushi und Torte gestern. Hotel-Frühstück...
Aber ein perfektes Wochenende mit meiner engsten Freundin ( die am anderen Ende der Republik lebt...) in Fulda. Nach Urlaub und dem Wochenende geht es nun bis Jahresende brav weiter.
Hab mir neue Sportkleidung gekauft, mir fehlte ein atmungsaktives Langarmshirt und eine warme Weste für den Herbst. Excuses Do Not burn calories... Ab morgen.
17 okt 21 af medlem: soku75
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