Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1598 kcal
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Fedt: 55,29g | Prot.: 112,70g | Kulhyd.: 138,16g.
Morgenmad: 明治 SAVAS ミルクプロテイン脂肪０ヨーグルト, ベースフード ベースブレッド(メープル), フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Frokost: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. Aftensmad: セブンイレブン 絹とうふ, 相模屋 とうふにゅうめん 鶏塩, いわし, 厚揚げ, ヒラメ, 煮物, 芋焼酎. Snacks/Andet: やおきん うまい棒 めんたい味. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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