Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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3458 kcal
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Fedt: 123,77g | Prot.: 152,12g | Kulhyd.: 442,30g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês. Frokost: Carne de Sol, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro, Caldo de Cana. Aftensmad: Itambé Leite em Pó Integral, Banana da Terra, Coringa Flocao, Aurora Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Midway Creatina, Mãe Terra Guaraná em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Relva Verde Uva Passa Preta, Mel, Nestlé Corn Flakes, Max Titanium Hipercalórico, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Piracanjuba Leite UHT Integral. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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miranda7rader's Vægt Historie
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