Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1423 kcal
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Fedt: 44,57g | Prot.: 134,86g | Kulhyd.: 124,42g.
Frokost: ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, ピーマン, キューピー ノンオイルゆず, パプリカ, ニンジン, ロメインレタス, アボカド, ミニトマト, コストコ たまご , きゅうり, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, フェレロ ヌテラ, ヤマザキ製パン くらし良好味わい食パン（8枚）. Snacks/Andet: マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒフードアンドヘルスケア ダイエットケア. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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