Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1030 kcal
|
Fedt: 37,36g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 140,41g.
Morgenmad: Naranjas, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua. Frokost: Empanada Napolitana, Empanadas de Jamon y Queso, Frizata Empanada de Espinaca y Queso. Aftensmad: Huevo Duro. Snacks/Andet: Kiwi. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|