Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1198 kcal
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Fedt: 52,12g | Prot.: 79,88g | Kulhyd.: 99,02g.
Morgenmad: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Haferbrei. Frokost: REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Lachsfilet. Aftensmad: Chinakohl mit Kichererbsen, Spiegelei, Räucherlachs, Putenfleisch, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Toffifee Toffifee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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