Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1476 kcal
|
Fedt: 64,81g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 171,95g.
Frokost: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, İçim Beyaz Peynir. Aftensmad: Kakaolu Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, İğde, Fındık. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Ergometer - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ercinerturk's Vægt Historie
|