Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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45,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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979 kcal
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Fedt: 43,99g | Prot.: 73,23g | Kulhyd.: 70,96g.
Morgenmad: ココティエ MCTオイル, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Frokost: トップバリュ いりごま, やまみ もめん豆腐 ゆ, トップバリュ オーガニック 成分無調整豆乳, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 肉のハナマサ 塩さば ゆ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, トップバリュ いりごま, さつまいも 蒸. Snacks/Andet: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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chamchi1210's Vægt Historie
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