Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 47,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1974 kcal
|
Fedt: 100,69g | Prot.: 122,57g | Kulhyd.: 137,12g.
Morgenmad: Чай, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Frokost: Green Салат Весенний, Плов с Говядиной. Aftensmad: Молочный Мир aи-Талия, Сырники Домашние. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 21 minutter, Hvile - 16 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|