Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 68,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1589 kcal
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Fedt: 47,05g | Prot.: 140,46g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Tap Water, Migros Molke-Drink, Migros Extra Fit & Well, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Apple. Frokost: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Cirio Cannellini, Mooncake (Homemade). Aftensmad: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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