Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
84 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
3817 kcal
|
Fedt: 102,45g | Prot.: 279,27g | Kulhyd.: 166,40g.
Morgenmad: Altınkılıç Kefir. Frokost: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Soğanlar, Zeytinyağı, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Salata, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Muz. Aftensmad: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Votka, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Andet: Nutrend Whey Core 100, Dardanel Karides, Çupra. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|