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今日はサラダーっていっても、目の前で唐揚げ残されたら食べちゃうよね😬
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1074 kcal
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Fedt: 33,80g | Prot.: 49,67g | Kulhyd.: 154,45g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: リンゴ, きのこ炒め, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア. Aftensmad: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン 納豆巻き, りんご（皮なし）, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. mere..
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2097 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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