Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1949 kcal
|
Fedt: 58,84g | Prot.: 46,12g | Kulhyd.: 265,46g.
Morgenmad: Banana Nanica. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Couve-Flor, Chuchu, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Aftensmad: Yoki Farofa Pronta, Sadia Nuggets Vegetal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Couve-Flor, Chuchu, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Andet: Lacta Bis Xtra (25g), Brahma Cerveja Duplo Malte. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 2 timer, Studere - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|