Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1995 kcal
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Fedt: 74,83g | Prot.: 132,93g | Kulhyd.: 220,36g.
Morgenmad: Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mangos, Lechuga, Tomates, Manzana. Frokost: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Guayaba, Mandarinas. Aftensmad: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Chile Poblano, Tomates, Zanahoria, Calabacitas, Cebollas. Snacks/Andet: Carne Seca, Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Mandarinas. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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