Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1533 kcal
|
Fedt: 65,56g | Prot.: 110,73g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos. Frokost: Frango, Brócolos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Aftensmad: Trigo Vita Pão de Hambúrguer , Heinz Ketchup, Maionese, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Iogurte Natural, Italac Doce de Leite, Nutrella Pão 14 Grãos. mere..
|
|
2451 kcal
|
Motion:
Træning - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura Duarte 25's Vægt Historie
|