Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
|
148 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 73 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
1942 kcal
|
Fedt: 66,33g | Prot.: 157,46g | Kulhyd.: 179,44g.
Morgenmad: Petersilie, Cocktailtomaten, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Dulano Landschinken, Metzgerfrisch Salami 1A, Nutri Plus Shape & Shake Vanille. Aftensmad: Vita D'or Rapsöl, Gemischter Salat, Baguette, Kühne Joghurt Dressing, Lidl Rumpsteak. Snacks/Andet: Maggi Klare Gemüsebrühe, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. mere..
|
|
3807 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annika220's Vægt Historie
|