Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 39,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1373 kcal
|
Fedt: 61,72g | Prot.: 41,28g | Kulhyd.: 166,16g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Beyaz Ekmek. Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Ayran. Aftensmad: Patates Kızartması, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mere..
|
|
5501 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Madlavning - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 5 timer, Amning - 3 timer, Havearbejde - 10 timer, Sove - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|