Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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1754 kcal
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Fedt: 56,53g | Prot.: 135,74g | Kulhyd.: 187,30g.
Morgenmad: バナナ, ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, オレンジ, キウイフルーツ, コストコ たまご , 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, パプリカ, ニンジン, ロメインレタス, トマト, アボカド, きゅうり. Aftensmad: 中沢乳業 サワークリーム, コストコ ラビオリ, オーマイ クルトン プレーン味, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ロメインレタス, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, ピーマン, パプリカ, ニンジン, アボカド, トマト, きゅうり. Snacks/Andet: マイプロテイン Impact Whey Protein, オレンジ, バナナ, キウイフルーツ, ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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