Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2014
|
109,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2038 kcal
|
Fedt: 58,89g | Prot.: 111,65g | Kulhyd.: 271,43g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Адыгейский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Цветочный, Сметана, Кефир 1%. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Aftensmad: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Andet: Клубника, Чай с Лимоном, Груши, Медовая Долина Мед Цветочный, Мандарины, Яблоко, Сушки. mere..
|
|
3739 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|