Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
|
123,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
|
1392 kcal
|
Fedt: 45,11g | Prot.: 62,79g | Kulhyd.: 186,56g.
Morgenmad: Tomaten, Lachs, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Milbona Körniger Frischkäse. Frokost: Combino Spaghetti (Gekocht) , Zucchini. Aftensmad: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Himbeerkuchen, Streuselkuchen, Sahnekuchen, Kaffee. mere..
|
|
3284 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|