Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
|
149 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 84 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
|
2163 kcal
|
Fedt: 81,97g | Prot.: 139,28g | Kulhyd.: 225,50g.
Morgenmad: Ашан Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ашан Молоко 2,5%, Яйцо. Frokost: Олейна Масло Растительное , Ашан Фасоль Белая, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Вареная, Каждый День Филе Хека, Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Aftensmad: Магнит Овощи на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Голень Куриная. Snacks/Andet: Каждый День Курага , Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|