Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 46,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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982 kcal
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Fedt: 11,38g | Prot.: 81,06g | Kulhyd.: 103,38g.
Morgenmad: Dulano Prosciutto Cotto, Philadelphia Balance, Netto Kaiserbrötchen. Frokost: Käsekuchen, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade. Aftensmad: Schaschlik. Snacks/Andet: Flirt Orangenlimonade Zero, Bitburger Bitburger Light. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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