Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
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57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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2629 kcal
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Fedt: 82,44g | Prot.: 169,20g | Kulhyd.: 304,02g.
Morgenmad: Granix Copos de Maíz, Baggio Leche Semi-Descremada, San Remo Jurel al Natural. Frokost: Tuco, Knorr Tallarines, San Remo Jurel al Natural, El Pocillo Malta. Aftensmad: Pan Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Canale Fideos, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Huevo Cocido. Snacks/Andet: Yema de Huevo, Peras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Cocido, Rico Gusto Maní Pelado Tostado, Manzana Roja. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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