Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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1390 kcal
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Fedt: 29,07g | Prot.: 66,14g | Kulhyd.: 149,82g.
Morgenmad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar. Frokost: Vinho Cabernet Sauvignon, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pasta de Amendoim, Laranja Pêra. Snacks/Andet: Oliveira Doce de Abóbora com Coco. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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