Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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2340 kcal
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Fedt: 61,66g | Prot.: 86,15g | Kulhyd.: 324,99g.
Morgenmad: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Frokost: パイナップル, 茶碗蒸し, イオン おすすめ握り寿司盛合せ. Aftensmad: シャインマスカット, バゲット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン 小さなグラタン(ほうれん草&鮭), 湖池屋 ポテトチップス のり塩, 赤ワイン. Snacks/Andet: ローソン しっとりマロンパン, コーヒー. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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