Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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54,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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1860 kcal
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Fedt: 52,91g | Prot.: 82,30g | Kulhyd.: 270,53g.
Morgenmad: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Frokost: ブロッコリ, パスタ. Aftensmad: 炒り卵, しめじ, ほうれん草のソテー, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, テーブルマーク 白飯. Snacks/Andet: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, どら焼き. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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