Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
|
1420 kcal
|
Fedt: 41,74g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 210,13g.
Morgenmad: Pan Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Casancrem Clasico. Frokost: Yogur Natural (Leche Descremada), Mantequilla de Maní, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz. Aftensmad: Pan Integral, La Serenísima Casancrem Clasico, La Anónima Ravioles. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Svømning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
societyhell19's Vægt Historie
|