Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2021
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
|
2125 kcal
|
Fedt: 107,05g | Prot.: 88,49g | Kulhyd.: 205,23g.
Morgenmad: Trio Pepas, La Virginia Café en Saquitos (5g). Frokost: Ensalada de Frutas, Patas de Pollo, Puré de Papa, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Ensalada de Frutas, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Andet: La Virginia Café en Saquitos (5g). mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 minutter, Badning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matthew !'s Vægt Historie
|