|
kenapa malah naek terus si. padahal udah bener defisit dan olahraga😓
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1196 kcal
|
Fedt: 40,38g | Prot.: 62,60g | Kulhyd.: 152,70g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Hati Ayam. Frokost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aftensmad: Kering Tempe, Mie, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Mayora Beng Beng, Tempura Udang, Apel, Pangsit Goreng, Mangga, Buah Anggur. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kali aja masa ototnya yg naik ,coba liat lingkar tubuh mengecil gak?
16 okt 21 af medlem: arbitahuri
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajeng.april's Vægt Historie
|