Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1540 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 87,53g | Kulhyd.: 197,42g.
Morgenmad: Telur, Dada Ayam, Tomat, Selada Daun Hijau, Sasa Saus Sambal, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Prochiz Keju Slice, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Otak-Otak, Nescafe Classic. Aftensmad: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Super Bubur Buryam. Snacks/Andet: So Nice Sosis Sapi, Pisang. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
note: berat badan sebelum september 78
16 okt 21 af medlem: nada09p
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|