Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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1752 kcal
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Fedt: 66,54g | Prot.: 115,49g | Kulhyd.: 184,05g.
Morgenmad: ニンジン, キウイフルーツ, コストコ たまご , トマト, ロメインレタス, オレンジ, ブルーベリー, Quaker オートミール, パプリカ, ピーマン, コストコ ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, コストコ 低脂肪牛乳, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, きゅうり. Aftensmad: マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ビッグマック. Snacks/Andet: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, オレンジ, キウイフルーツ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, ロメインレタス, プチトマト, きゅうり. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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