Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1576 kcal
|
Fedt: 70,55g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 174,46g.
Morgenmad: Bananen. Frokost: Kaffee mit Milch, Kücherl, Kücherl, Salami, Emmentaler, Bauernbrot. Aftensmad: Bauernbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert), Apfel. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|