Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 68,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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1574 kcal
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Fedt: 51,59g | Prot.: 120,49g | Kulhyd.: 141,08g.
Morgenmad: Apple, Migros Molke-Drink, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Bio Chia-Samen. Frokost: Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Ei-Kokos Paste à la Xiao, Snowy Mooncake (skin), Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Engadiner Bergkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Cirio Cannellini, Skinless Chicken Breast, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Tap Water. Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich bin völlig geplättet, was du erreicht hast und wie du brav dran bleibst....👍
🎉💃🎊🎉💃
17 okt 21 af medlem: Abraxsa
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Geht meinem Doc auch so, für den bin ich so eine Art Einhorn 🤣👍 er sagte mir letztens "niemand nimmt 60 kg ab" dabei hat er auf meine Akte geschaut und sicher innerlich nochmal nachgerechnet 😁🤪 Aber da wo ich war mit 150 kg, das war kein Leben mehr, nur noch Qual und Schmerz. Jetzt fühle ich mich wie neugeboren, das trägt (und treibt) mich voran 🤗💖
17 okt 21 af medlem: Inishkin
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