|
эх печаль, печаль...хоть весы и прирост мышц показывают, но и жир там тоже плюсанул.
будем снова исправлять😔эту круговую поруку.
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1352 kcal
|
Fedt: 112,85g | Prot.: 50,63g | Kulhyd.: 33,91g.
Morgenmad: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. Frokost: Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Ближние Горки Чевапчичи, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Красная Цена Фасоль Стручковая, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное. Aftensmad: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|