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Guten Morgen 🥰
na das freut mich heute, das Essen stand gestern auch nicht ganz oben, bin unter dem ETB geblieben und die Bewegung war scheinbar auch ausreichend 😄
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🌞😎🌞
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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1276 kcal
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Fedt: 39,65g | Prot.: 51,21g | Kulhyd.: 183,56g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Schafskäse, Ziegenkäse. Frokost: K-Classic Salami. Aftensmad: Möhren, Butternut Kürbis, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Grießmops, Ja! Walnusskerne, Alnatura Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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