Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
76,8 kg Indtil videre tabt: 8,2 kg.    Stadig tilbage: 1,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
2201 kcal Fedt: 63,77g | Prot.: 101,16g | Kulhyd.: 314,89g.   Morgenmad: Banane, Saint Alby Quart de Jambon Sec Traditionnel. Frokost: Kaki, Tarte aux Fraises, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Madrange Mousse aux Cèpes et ehampignons Noirs, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Moules Cuites, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Figues, Mandarine, Raisins, Baguette, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Madrange Mousse aux Cèpes et ehampignons Noirs, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). mere..
1863 kcal Motion: Hvile - 15 timer, Sove - 9 timer. mere..
Tager 0,2 kg om Ugen

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