Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 46,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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916 kcal
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Fedt: 24,01g | Prot.: 90,49g | Kulhyd.: 89,12g.
Morgenmad: Ananas Gelee, Philadelphia Balance, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Netto Kaiserbrötchen. Aftensmad: Knorr Soße zu Geflügel, Kania Helle Sauce, Aldi Schweinefilet, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht, Gekochter Rosenkohl, Aldi Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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