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Ich wünsche einen schönen, ruhigen, entspannten Sonntag Abend 😊
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 57,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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644 kcal
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Fedt: 14,03g | Prot.: 97,59g | Kulhyd.: 30,81g.
Morgenmad: Quäse Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lidl Eiweißbrot. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Aftensmad: Mais, Salz, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Kalbsschnitzel, Baktat Wachtelbohnen , Alnatura Mungobohnen , Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika, Gemischter Salat, Arla Skyr, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch. mere..
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stabil vægt
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