Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
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101,9 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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1361 kcal
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Fedt: 35,90g | Prot.: 91,68g | Kulhyd.: 176,88g.
Morgenmad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Kenko Gengibre em Conserva, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Royal Gelatina Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada Crua. Snacks/Andet: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Nespresso Chocolate Ao Leite, Laranjas, Cacau Show Nibs de Cacau, Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Iso Morango. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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JBernardo's Vægt Historie
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