Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1454 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 187,57g.
Morgenmad: Рогачев Йогурт Крепышок, Сахар, Рогачевский МКК Сметана 18%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Aftensmad: Зефир, Калинка Молоко 3,2%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Milky Way Шоколадный Батончик, Савушкин Сырок Творожный Чернослив 9%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|