Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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950 kcal
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Fedt: 23,05g | Prot.: 49,99g | Kulhyd.: 137,35g.
Morgenmad: Äpfel, Milsani Joghurt 0,1%, GutBio Dinkel-Früchte-Müsli. Frokost: Aldi Rote Paprika, Penny Markt Salami Spitzenqualität, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Harry Gemischte Brötchen. Aftensmad: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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