Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
95 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
2168 kcal
|
Fedt: 135,03g | Prot.: 167,47g | Kulhyd.: 69,19g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Frokost: Капуста Тушеная с Мясом, Сырный Суп, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Горчица, Холодец. Snacks/Andet: Кешью, Фундук, Миндаль, Киви, Малина, Украинский Творог 5%. mere..
|
Tager 11,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nazvanova-tatjana's Vægt Historie
|